切符は買いません、Suica/PASMOオートチャージです｜計算が苦手な私が改札で止まらなくなった方法
「残高不足」の4文字が怖かった
「ピンポーン」
改札で引っかかった瞬間、頭が真っ白になる。
後ろに並ぶ人たちの視線。「早くしろよ」という無言の圧力。焦れば焦るほど、財布からうまく小銭が出せない。
これ、ASD（自閉スペクトラム症）とSLD（限局性学習症）を持つ私にとって、かつての「日常の恐怖」でした。
結論から言います。オートチャージ設定にしてから、私の外出ストレスは激減しました。
「そんな当たり前のこと？」と思われるかもしれません。でも、計算が苦手で、急な状況変化でパニックになりやすい私たちにとって、この「当たり前」がどれほど救いになるか。
今日は、38歳・妻子持ち・発達障害当事者として、移動をラクにする具体的な設定方法と、その先にある「お金との付き合い方」までお話しします。
実は私、計算が大の苦手なのに、資産3,400万円（90%が株式）を築けています。「計算できない＝お金の管理ができない」は、思い込みでしかなかったんです。
なぜ切符を買わないのか？ASD×SLDの「外出あるある」
私が切符売り場で固まっていた理由
27歳で診断を受ける前、私は駅の切符売り場が大嫌いでした。
理由はシンプル。計算ができないから。
SLD（限局性学習症）の中でも、私は算数障害（ディスカリキュリア）の傾向が強いんです。暗算ができない。料金表を見ても、「現在地から目的地まで○○円」を瞬時に把握できない。
さらにASD特有の困りごとも重なります。
私が切符売り場で経験していたこと：
- 料金表の数字の羅列を見ると、情報過多でフリーズする
- 後ろに人が並ぶと「早くしなきゃ」と焦ってさらに混乱
- 急いで間違えた切符を買い、改札で止まる
- 想定外の事態（残高不足）でパニック状態に
- 駅員さんに話しかけるのも緊張して、声が出ない
「大人なのに切符も買えないのか」
何度、自分を責めたかわかりません。
交通系ICカードという「革命」
そんな私を救ったのが、Suica/PASMOでした。
最初は普通にチャージして使っていました。でも、残高確認を忘れて改札で止まることが何度かあり、そのたびに心臓がバクバク。
転機は、ある日ネットで見つけた「オートチャージ」という機能。
「残高が一定額を下回ると、自動でチャージされる」
この仕組みを知ったとき、「これだ！」と思いました。
オートチャージ設定の具体的方法と使い方のコツ
準備するもの
オートチャージを利用するには、以下が必要です。
必要なもの一覧：
| 必要なもの | 備考 |
|---|---|
| Suica/PASMO | 記名式である必要あり |
| クレジットカード | ビューカード（Suica）またはPASMO対応カード |
| 本人確認書類 | 申込時に必要な場合あり |
初心者向け解説：
- Suica：JR東日本が発行する交通系ICカード
- PASMO：私鉄・地下鉄系の交通系ICカード
- オートチャージ：残高が設定額（例：2,000円）を下回ると、自動的に設定額（例：3,000円）がチャージされる機能
私の設定内容（実際の数値公開）
参考までに、私の設定を公開します。
りゅうぞうのオートチャージ設定：
- 残高が2,000円以下になったら
- 自動で3,000円チャージ
この設定にしている理由は明確です。
設定理由：
- 2,000円以下で発動：都内の電車移動なら、大抵500円以内。2,000円あれば余裕を持てる
- 3,000円チャージ：頻繁にチャージが発動しない。月の利用額を把握しやすい
- 上限設定：万が一紛失しても、被害を最小限に抑えられる
申込手順（Suicaの場合）
ビューカード公式サイトを参照した、最新の申込手順です（2025年時点）。
ステップ1：ビューカードを作る
- JRE CARDまたはビックカメラSuicaカードが人気
- 年会費：JRE CARDは524円（税込）、ビックカメラSuicaカードは実質無料（年1回利用で無料）
ステップ2：Suicaをリンクする
- 駅のATM「VIEW ALTTE」で設定可能
- またはJRE POINTサイトからオンライン設定
ステップ3：オートチャージ金額を設定
- 残高条件：1,000円～10,000円（1,000円単位）
- チャージ額：1,000円～10,000円（1,000円単位）
モバイルSuicaの場合： スマホアプリから簡単に設定できます。Apple Pay、Google Payにも対応しており、物理カードを持つ必要すらありません。
正直に話すデメリット
便利なオートチャージですが、デメリットもあります。
デメリット一覧：
- 改札外ではオートチャージされない：コンビニ支払いで残高不足だと、その場でチャージが必要
- 使いすぎに気づきにくい：自動だからこそ、月額を把握する工夫が必要
- 対応エリア限定：首都圏以外ではオートチャージが発動しない場合あり
- 紛失リスク：すぐに利用停止手続きをしないと不正利用される可能性
私の対策：
- 月末にクレジットカード明細を確認する習慣をつける
- スマホにSuica残高ウィジェットを表示させる
- 紛失時の連絡先をスマホのメモに保存
計算が苦手な私が3,400万円を築けた理由
ここからは、少し違う話をさせてください。
「計算が苦手なのに、資産運用なんてできるの？」
よく聞かれます。答えは、**「できる。むしろ、計算しないからこそうまくいった」**です。
私がやっている「計算不要」の資産運用
私の資産内訳（2025年現在）：
- 総資産：約3,400万円
- 株式：約90%（インデックスファンド中心）
- 現金：約10%
計算が苦手な私が実践していること：
- 自動積立設定：毎月決まった金額が自動で投資される。考えない、計算しない
- インデックス投資：個別株の分析は無理。市場全体に投資する方法を選択
- ほったらかし：頻繁に売買しない。見ない。これが一番のコツ
- 家計簿はアプリ任せ：マネーフォワードが自動で集計してくれる
「計算できない」が強みになる逆説
面白いことに、計算ができないことが、投資においてはプラスに働きました。
なぜなら：
- 複雑な計算ができないから、シンプルな投資法しか選べない→結果的に王道の方法になる
- 株価を毎日チェックする気力がないから、短期売買しない→長期投資が自然と実践できる
- 「儲かった！」「損した！」の計算が面倒だから、感情的な売買をしない
中級者向けコラム｜発達障害と投資の相性
実は、発達障害特性と長期投資は相性が良いという研究があります。ASDの「ルーティンを好む」「一度決めたことを変えにくい」という特性は、積立投資の継続に向いています。
一方で注意点も。
ASD×投資の注意点：
- 特定の銘柄に「過集中」して、分散投資ができなくなるリスク
- 「損切りすべき」という状況でも、変化を嫌って動けない可能性
- ルールに固執しすぎて、市場環境の変化に対応できない場合
私の場合、投資信託（インデックスファンド）を選ぶことで、これらのリスクを回避しています。自分で銘柄選択しなくていい、売買タイミングを考えなくていい。「何も考えない」を仕組みで実現するのがポイントです。
「できない自分」を受け入れてから見えた景色
27歳での診断、そして「再スタート」
27歳で診断を受けたとき、私は不思議と安心しました。
「努力が足りないわけじゃなかった」 「ダメな人間だから失敗していたわけじゃなかった」
それまでの20数年間、私は「なぜできないのか」がわからないまま、自分を責め続けていました。計算ができないのは怠けているから。空気が読めないのは性格が悪いから。そう思い込んでいました。
診断は、私に「言い訳」ではなく「説明」を与えてくれました。
周囲への伝え方
障害をどう周囲に伝えるか。これは多くの当事者が悩むポイントです。
私が実践している伝え方：
職場の場合：
- 上司には診断名を伝えた
- 同僚には「暗算が苦手なので、計算が必要な業務はメモを取らせてください」と具体的な配慮をお願い
- 診断名を言うより、「具体的に何が苦手か」「どうすればできるか」を伝える方が効果的
家族の場合：
- 妻には診断前から「自分はどこかおかしい」と話していた
- 診断後、具体的な特性を共有。「急な予定変更はパニックになるから、前日までに教えて」など
- 子どもにも、年齢に応じて少しずつ説明中
初対面の場合：
- 基本的には伝えない
- 必要な場面（改札で困ったときなど）では「少しパニックになりやすくて」と伝える程度
ASDの「人の裏を読めない」をどう乗り越えたか
ASDの私は、暗黙の了解を読み取るのが本当に苦手です。
私が困った具体例：
- 「検討します」＝「断ります」だと気づかない
- 社交辞令の「今度ご飯行きましょう」を本気にして、日程調整を始める
- 会議で「何か意見ある？」と聞かれて本当に意見を言い、場が凍る
私が見つけた対処法：
- 「それは社交辞令ですか？」と聞く：最初は勇気がいったが、聞いてみると意外と教えてくれる
- 信頼できる「通訳者」を持つ：妻や親しい同僚に「さっきの発言、どういう意味だった？」と確認
- パターンを学習する：「この表現はこういう意味」とメモして、データベース化する
- わからないことを恥じない：わからないのは当たり前。それより「わかろうとする姿勢」が大事
まとめ｜「仕組み」に頼ることは、賢い選択
最後に、今日のポイントをまとめます。
この記事の要点：
- オートチャージで改札の恐怖から解放される：残高を気にしなくていい仕組みを作る
- 計算が苦手でも資産形成はできる：自動積立、インデックス投資など「計算不要」の方法を選ぶ
- 「できない」を受け入れることで、「できる方法」が見つかる：自分を責めるより、仕組みで解決
- 周囲への伝え方は「具体的な配慮」をセットで：診断名より、「私はこれが苦手で、こうしてもらえると助かる」が伝わりやすい
