「できない」を認めて楽になる ～計算が苦手な発達障害者が3,400万円の資産を築くまで～
九九が覚えられなかった私が、投資家になった理由
「お前、本当にバカだな」
子どもの頃、何度この言葉を浴びたか分かりません。
九九を覚えるのに同級生の3倍の時間がかかりました。お釣りの計算は今でも苦手で、レジで焦って財布の中身を全部出してしまうこともあります。手書きで数字を書くと、自分でも読めないほどです。
私はASD（自閉スペクトラム症）とSLD（限局性学習症）を持っています。特に計算と書字に困難があります。
でも今、私の資産は約3,400万円。その90%は株式投資です。
「え、計算できないのに投資？」
そう思いますよね。私も最初はそう思っていました。
でも、「できない」を認めたからこそ、ここまで来れたのです。
この記事では、障害をどう周囲に伝えてきたか、そして「できない自分」を受け入れることで人生がどう変わったかをお話しします。
結論を先に言います。
「できない」と認めることは、負けじゃない。それは、自分に合った戦い方を見つけるスタートラインです。
カミングアウトの現実 ～言う勇気と、言わない選択～
「普通」を演じ続けた20代
正直に言うと、私は長い間、障害を隠して生きてきました。
職場では「ちょっと計算が苦手な人」という程度の認識。本当のことを言ったら、どう思われるか怖かったのです。
隠していた頃の私の工夫リスト：
- 電卓を常に持ち歩く
- メモは絶対にスマホで取る（手書きだと読めないから）
- 会議の資料は事前にもらって何度も読み込む
- 数字を口頭で伝えるときは、画面を見せながら話す
これで何とか「普通の人」を演じていました。
でも、疲れるんです。ものすごく。
転機は２０代のパニック発作
ある日、会議中に突然、息ができなくなりました。
数字だらけの資料を前に、頭が真っ白になって、手が震えて。「あ、もう無理だ」と思った瞬間、涙が止まらなくなりました。
それがパニック発作でした。
診断を受けたのは、その後です。ASDとSLD。２７歳を過ぎてからの診断でした。
「言う」と決めたときの気持ち
診断を受けてから、少しずつ周囲に伝え始めました。
最初に言ったのは、妻です。
「実は、ずっと隠していたことがある」
そう切り出したとき、心臓が破裂しそうでした。
妻の反応は意外なものでした。
「知ってた。というか、気づいてたよ」
そして、こう続けました。
「だから何？あなたはあなたでしょ」
この言葉で、初めて「自分のまま生きていいんだ」と思えました。
職場では「全員に言う」をやめた
ただ、職場では全員にカミングアウトしていません。
私のカミングアウトのルール：
- 直属の上司には伝える
- 必要な配慮を具体的にお願いする
- 同僚には「計算が苦手」程度にとどめる
- 詳しく知りたい人にだけ、詳しく話す
全員に理解してもらおうとすると、疲弊します。「分かってくれる人に、分かってもらえればいい」という割り切りが、私を楽にしてくれました。
株式投資との出会い ～「一人の世界」がASDの私を救った～
数字が苦手な私が、なぜ投資を始めたのか
投資を始めたきっかけは、2007年の頃でした。
ひきこもり、人と会う機会が激減。最初は楽でしたが、次第に「このまま社会から取り残されるのでは」という不安が大きくなりました。
そんなとき、YouTube で投資の動画を見たのです。
「毎月一定額を、ほったらかしで積み立てるだけ」
「計算しなくていいの？」
それが私の第一印象でした。
ASDと株式投資の「相性の良さ」
実際に始めてみて、気づいたことがあります。
株式投資は、ASDの特性と相性がいい。
理由を挙げます。
ASDの特性が投資に活きるポイント：
| 特性 | 投資での強み |
|---|---|
| こだわりが強い | 一度決めたルールを淡々と守れる |
| 感情の起伏が少ない | 暴落時にパニック売りしにくい |
| 一人の時間が好き | 孤独な作業を苦にしない |
| 興味を持つと没頭する | 企業分析に集中できる |
| 変化を嫌う | 長期投資のスタイルに合う |
特に大きいのは、「感情で判断しない」という点です。
2022年の米国株暴落のとき、多くの人が慌てて売りました。でも私は、「なんで売るの？」という感覚でした。
下がったら安く買えるじゃないですか。
これは冷静だったのではなく、「感情があまり動かない」という特性のおかげです。結果的に、その時期に買い増した株が大きく利益を出しています。
「計算しない投資」という発想
でも、計算は苦手なままです。
だから私は、「計算しなくていい仕組み」を徹底的に作りました。
私が計算を避けるために使っているツール：
- 証券会社のアプリ：自動で損益を計算してくれる
- 家計簿アプリ（マネーフォワード）：資産全体を自動集計
- Googleスプレッドシート：関数を設定すれば、数字を入れるだけ
- クレジットカード払い：現金の計算から解放される
重要なのは、「自分で計算しない」と決めることです。
苦手なことを克服しようとするのではなく、苦手なことを「しなくていい環境」を作る。これが、私の投資スタイルの根幹です。
私のポートフォリオ公開 ～「ほったらかし」で3,400万円になった仕組み～
毎月の積立内容を全公開
私は毎月、決まった金額を決まった銘柄に積み立てています。
月13万円の積立配分（全9銘柄）：
| 順位 | 銘柄名 | 金額 | 比率 | 役割 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | eMAXIS Slim 全世界株式 | 25,000円 | 21.2% | コア資産（土台） |
| 2 | 2244 GX USテック・トップ20 | 20,000円 | 16.9% | 成長株（攻め） |
| 2 | EXE-i 全世界中小型株式 | 20,000円 | 16.9% | 分散・成長性 |
| 4 | 2014 IS米国連続増配 | 15,000円 | 12.7% | 安定・配当 |
| 5 | 2256 IS米総合債券 | 13,000円 | 11.0% | クッション役 |
| 6 | 170A SMT日本好配当 | 12,000円 | 10.2% | 円資産・配当 |
| 7 | 258A SMT国内REIT厳選 | 6,000円 | 5.1% | 不動産分散 |
| 8 | ゴールド・ファンド | 5,000円 | 4.2% | 有事の備え |
| 9 | ビットコイン | 2,000円 | 1.7% | スパイス枠 |
ポイントは、「一度設定したら触らない」こと。
証券会社の自動積立機能を使えば、毎月自動的に買付されます。私がやることは、口座にお金を入れておくだけです。
なぜこの銘柄を選んだのか
初心者の方向けに、簡単に解説します。
銘柄選びの考え方：
- eMAXIS Slim 全世界株式：世界中の株式に分散投資できる。これ一本でも十分。信託報酬（運用コスト）が年0.05775%と激安。
- GX USテック・トップ20：NVIDIA、Apple など米国のハイテク大手20社に集中投資。成長を狙う「攻め」の枠。
- EXE-i 全世界中小型株式：大企業ではなく中小企業に投資。大型株と異なる動きをするため、分散効果あり。
- IS米国連続増配：10年以上連続で配当を増やしている企業だけに投資。「減配しない」という実績は、財務の健全さの証明。
- IS米総合債券：株式が下がるときのクッション。全部株式だと、暴落時に精神的にきつい。
- SMT日本好配当：円資産として保有。日本株も持っておくと、為替変動の影響を抑えられる。
- SMT国内REIT厳選：不動産投資信託。株式とは異なる値動きをするため、分散効果あり。
- ゴールド・ファンド：金（ゴールド）。戦争やインフレのときに強い。「保険」として少額保有。
- ビットコイン：正直、値動きは激しい。でも、将来性を少額で試す「スパイス」として。
個別株も保有しています
毎月の積立とは別に、個別株も保有しています。こちらは積立ではなく、「いいタイミングで買う」スタイルです。
保有している個別株：
- NVIDIA（エヌビディア）：AI半導体の王者
- Astera Labs：データセンター向け半導体
- RBRK（ルーブリック）：サイバーセキュリティ
- RDDT（レディット）：SNSプラットフォーム
- APP（アップロビン）：モバイル広告
- ONON（オン・ホールディング）：スポーツシューズ
- TEM（テンパスAI）：医療AI
- LYFT（リフト）：ライドシェア
- PATH（ユーアイパス）：業務自動化（RPA）
**選び方のポイントは、「自分が理解できる事業かどうか」**です。
私はテクノロジーに興味があるので、自然とテック株が多くなりました。興味がある分野なら、調べるのも苦になりません。
【中級者向けコラム】ファクター投資という考え方
少し専門的な話をします。
私のポートフォリオは、「ファクター投資」の考え方を取り入れています。
ファクター（因子）とは？
株式のリターン（収益）を説明する「要因」のことです。学術研究で、特定の特徴を持つ株式は長期的に市場平均を上回る傾向があることが分かっています。
私が意識しているファクター：
| ファクター | 意味 | 該当銘柄 |
|---|---|---|
| 市場ベータ | 市場全体への投資 | eMAXIS Slim 全世界株式 |
| サイズ（小型株） | 小さい企業は成長余地が大きい | EXE-i 全世界中小型株式 |
| クオリティ | 財務が健全な企業は暴落に強い | SMT日本好配当、IS米国連続増配 |
| モメンタム | 上昇中の株は続伸しやすい | GX USテック・トップ20 |
専門用語の解説：
- 信託報酬：投資信託を持っている間、毎年かかるコスト。低いほど有利。
- ROE（自己資本利益率）：会社が株主のお金をどれだけ効率よく使っているかの指標。高いほど優秀。
- 為替ヘッジなし：円高・円安の影響を受ける。長期投資なら、ヘッジなしでOKという考え方が一般的。
この考え方を知っていると、「なぜこの銘柄を選ぶのか」に根拠が生まれます。私は計算は苦手ですが、論理的に考えることは得意です。ASDの特性が、ここでも活きています。
周囲の無理解との付き合い方 ～傷つく言葉への処方箋～
言われて傷ついた言葉たち
障害を持っていると、悪気のない言葉に傷つくことがあります。
実際に言われた言葉：
- 「見た目は普通なのにね」
- 「努力すればできるようになるよ」
- 「気の持ちようじゃない？」
- 「私も計算苦手だよ〜（笑）」
- 「甘えてるだけでしょ」
言った人に悪意はないんです。分かってます。
でも、「分かってもらえない」という孤独感は、じわじわと心を蝕みます。
気持ちの整理術：3つのステップ
私が実践している、傷ついたときの対処法をお伝えします。
ステップ1：感情を認める
「傷ついた」「悲しい」「悔しい」
まず、自分の感情を否定しないでください。傷ついていいんです。
「こんなことで傷つくなんて」と思わなくていい。傷ついたものは、傷ついた。それが事実です。
ステップ2：相手の意図を分離する
相手に悪意があったのか、なかったのか。
ほとんどの場合、悪意はありません。ただ、知らないだけ。想像できないだけ。
「悪気がなかった」と理解しても、傷が癒えるわけではありません。でも、「攻撃された」という認知を修正することで、怒りは少し和らぎます。
ステップ3：境界線を引く
全員に理解してもらおうとしない。
理解してくれる人とだけ、深く付き合う。
理解してくれない人とは、適度な距離を保つ。それは冷たいことじゃない。自分を守るための、必要な選択です。
「助けて」と言えるようになるまで
私は長い間、「助けて」と言えませんでした。
弱みを見せたら、馬鹿にされる。迷惑をかけたら、嫌われる。自分で何とかしなきゃ。
その結果が、パニック発作でした。
一人で抱え込んだ末の、限界だったのです。
「助けて」と言えるようになったきっかけは、言ってみたら、助けてもらえたという成功体験でした。
最初は小さなことからでした。
「この書類、一緒に見てもらえますか？」 「計算が苦手なので、確認してもらえると助かります」
言ってみたら、みんな普通に助けてくれた。
「助けて」は、弱さの証明じゃない。信頼の証明です。
「あなたを信頼しているから、お願いしている」
そう思えるようになってから、人間関係が楽になりました。
心に響いた本と言葉 ～孤独な夜に寄り添ってくれたもの～
おすすめの本
私が救われた本を紹介します。
『発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術』借金玉 著
ポチップ著者自身がADHDとASDの当事者。「普通」になろうとして失敗した経験と、そこからどう立て直したかが赤裸々に書かれています。
心に残った言葉：
「できないことを、できないと認める。それが、できることを伸ばす第一歩だ」
『「繊細さん」の本』武田友紀 著
HSP（繊細な人）向けの本ですが、ASDの感覚過敏にも通じる内容があります。「気にしすぎ」と言われ続けた人に、「あなたの感覚は正しい」と言ってくれる本です。
『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健 著
アドラー心理学の入門書。「他者の期待を満たすために生きているのではない」という言葉に、どれだけ救われたか分かりません。
映画『レインマン』を観て
ポチップ1988年の映画です。ダスティン・ホフマンが、自閉症のある兄を演じています。
正直、最初は「古い映画だし、ステレオタイプな描写なのでは」と思っていました。
でも観てみたら、「理解されない孤独」の描写がリアルで、泣きました。
そして、弟が兄を「変えよう」とすることをやめ、「そのまま受け入れる」ようになる過程に、希望を感じました。
私を支えた言葉
最後に、私が大切にしている言葉を紹介します。
「普通じゃなくていい。普通じゃないから、見える景色がある」
これは、誰かの名言ではありません。私が自分に言い聞かせている言葉です。
計算ができない私だから、「計算しなくていい仕組み」を徹底的に考えた。人との交流が苦手な私だから、「一人でできる投資」にたどり着いた。
「できない」は、「違う道がある」というサインです。
まとめ：あなたの「できない」は、武器になる
長い記事を読んでいただき、ありがとうございます。
最後に、お伝えしたいことをまとめます。
この記事の要点：
- 「できない」を認めることは、負けじゃない。自分に合った戦い方を見つけるスタートライン
- カミングアウトは「全員に」しなくていい。分かってくれる人に、分かってもらえれば十分
- 障害の特性が、投資に活きることもある。ASDの「感情に左右されない」特性は、長期投資と相性がいい
- 苦手なことは「克服」より「仕組みで回避」。計算が苦手なら、計算しなくていい環境を作る
- 孤独は「敵」じゃない。回復の時間として、むしろ大切にする
- 「助けて」と言えることは、弱さじゃなく、信頼の証明
私は今も、計算が苦手です。
お釣りの計算はできません。手書きの数字は読めません。九九もたまに間違えます。
でも、資産は3,400万円を超えました。
「できない」を認めたから、ここまで来れました。
あなたの「できない」は何ですか？
それを認めたとき、新しい道が見えてくるかもしれません。
この記事が、あなたの小さな光になれたら嬉しいです。
一人じゃないですよ。私も、同じように苦しんできた仲間の一人です。
一緒に、自分らしい道を歩いていきましょう。
