Amazonでポチる前にやる儀式。ASDの衝動買いを止めた「魔法のリスト」【資産3400万円の守り方】

深夜2時のAmazonは「沼」である

みなさん、「深夜のAmazon」や「楽天スーパーセール」とどう付き合っていますか？

私たちASD（自閉スペクトラム症）の特性の一つに、「こだわり」や「興味のあることへの過集中」があります。これ自体は素晴らしい才能にもなり得るのですが、ショッピングサイトにおいては「散財のトリガー」になりがちです。

「あ、これ面白そう」「このガジェットがあれば生活が変わるかも」

そう思った瞬間、頭の中はその商品のことでいっぱいになります。他のことが手につかない。今すぐ手に入れないと気が済まない。そして気がつけば、「注文を確定する」ボタンをクリックしている……。

翌日、玄関に届いた段ボールを見て、「なんでこれ買ったんだろう？」と自己嫌悪に陥る。そんな経験、ありませんか？

恥ずかしながら、私は何度もありました。特に私はSLD（限局性学習症）で計算が苦手なので、「今月の残高があといくらだから……」という計算が頭の中で瞬時にできません。だからこそ、余計にブレーキが効きにくいのです。

でも、そんな私が今、3400万円の資産を築くことができています。それは私が稼ぐのがうまいからではありません。 「衝動買いという名の漏水」を止める術を身につけたからです。

今日は、私が実践している「Amazonでポチる前にやる儀式」と、衝動をコントロールする「魔法のリスト」についてお話しします。

まず、大前提のルールです。 「欲しいと思ったら、カートに入れるのではなく『ほしい物リスト』に入れる」

これだけです。でも、これが最強の防波堤になります。

私たち脳は、欲しいものを見つけた瞬間、ドーパミンがドバドバ出ています。「手に入れたい！」という興奮状態です。この状態で「カート」に入れてしまうと、あとは購入ボタンを押すだけ。ハードルが低すぎます。

そこで、私は「ほしい物リスト」を「冷却期間リスト」と名付けて運用しています。

どんなに魅力的な商品でも、どんなに「残りあと3個」と煽られても、まずはリストに入れます。そして、ブラウザを閉じます。

「3日寝かせる」。これが儀式です。

不思議なもので、その瞬間は「絶対に必要だ！」と熱くなっていたものでも、3日経ってリストを見返すと、「あれ？なんでこれが欲しかったんだっけ？」となることが本当に多いのです。

ASDの特性である「興味の移り変わり」を逆手に取るのです。 3日経ってもまだ熱量が冷めていないなら、それは本当に必要なものかもしれません。でも、大半の「衝動」は、3日あれば風化します。

リストに入れるという行為だけで、脳は「確保した」と錯覚し、ある程度の満足感を得てくれます。まずはここで、最初のフィルタリングを行います。

3日経ってもまだ欲しい。そんな時に登場するのが、私がスマホのメモ帳に入れている「魔法の質問リスト」です。

購入ボタンを押す前に、このリストを読み上げ、自問自答します。計算が苦手な私でも直感的に判断できるような内容にしています。

「それは『Wants（欲しい）』か？『Needs（必要）』か？」
- Needs（必要）：トイレットペーパー、壊れた冷蔵庫の買い替え
- Wants（欲しい）：新型のゲーム機、便利そうな謎のガジェット
- 判定： Wantsなら、もう1週間リストで寝かせる。Needsなら買う。
「それを買うお金で、S&P500（投資信託）を何口買える？」
- これは投資家の視点です。例えば15,000円の買い物なら、「これを我慢すれば、将来の資産がこれだけ増える種になる」と考えます。
- 消費は一瞬の快楽ですが、投資は未来の安心です。
「その金額を稼ぐために、自分は何時間働く必要があるか？」
- 計算が苦手な私ですが、時給換算だけはざっくりイメージします。
- 「このアイテムを買うために、嫌な会議に3回出なきゃいけない」と想像した瞬間、スッと物欲が引くことがあります。
「もしこれが現金払いでも、財布からお札を出して買うか？」
- クレジットカードや電子マネーは「痛み」を感じにくいです。
- 目の前で1万円札を差し出す痛みと、商品の価値を天秤にかけます。