マイナンバーカードとe-Tax：「手書き」を一切せずに、スマホだけで行政手続きを完了させる私の攻略法

計算も手書きもできない私が、確定申告を「攻略」した話

「確定申告」という言葉を聞いて、胃がキリキリする感覚、わかりますか？

私は毎年この季節になると、文字通り夜も眠れなくなっていました。

SLD（限局性学習症）を持つ私にとって、確定申告は「ラスボス」です。暗算ができない。手書きの数字が読めないレベルで汚い。書類の記入欄を間違える。そもそも、どこに何を書けばいいのかわからない——。

27歳で診断を受ける前は、「なんでこんな簡単なことができないんだ」と自分を責め続けていました。税務署の窓口で何度も書き直しを求められ、後ろに並ぶ人の視線が痛くて、泣きそうになりながら帰ったこともあります。

でも、今は違います。

現在38歳の私は、3,400万円の資産（そのうち90%が株式）を運用しながら、確定申告をスマホ1台で、手書きゼロで、計算もゼロで完了させています。

「え、計算苦手なのに株式投資？」

そう思いましたよね。私も最初は自分でも信じられませんでした。でも、「できない」を「やらなくていい」に変える仕組みを知ったことで、人生が変わったんです。

この記事では、SLDやASDを持つ方、そしてご家族やリハビリ職の方に向けて、私が実際に使っている「行政手続きの攻略法」を余すことなくお伝えします。

結論から言うと、マイナンバーカードとe-Taxとスマホの組み合わせは、障がいを持つ私たちにとって「最強の味方」です。

なぜ「手書き」が私たちの敵なのか——SLDの壁を言語化する

「書けない」は「やる気がない」じゃない

まず、同じ悩みを持つ方に伝えたいことがあります。

あなたが書類を書けないのは、怠けているからでも、努力が足りないからでもありません。

SLD（限局性学習症）における書字障害（ディスグラフィア）や計算障害（ディスカルキュリア）は、脳の情報処理の特性です。「頑張ればできる」という根性論では解決しません。

私の場合、具体的にこんな困難があります：

【私の「できない」リスト】

• 暗算が全くできない（3桁の足し算で詰む）
• 手書きの数字が自分でも読めないほど汚い
• 記入欄を見ても、どこに何を書くのか理解するのに時間がかかる
• 複数の書類を同時に処理すると、頭が真っ白になる
• 「○○の金額を△△欄に転記」という指示で混乱する

これ、確定申告で全部必要なスキルなんですよね。

ASDの「見えないルール」問題

さらに、ASD（自閉スペクトラム症）を併せ持つ私には、もう一つの壁がありました。

「暗黙の了解」が読み取れない。

税務署の窓口で、「ここはこう書くものですよ」と言われても、「なぜそうなのか」が書いてないと理解できない。周りの人は当たり前にできていることが、私には見えないルールに見える。

「普通わかるでしょ」という空気が、本当に苦しかった。

でも、デジタル化された手続きには「暗黙の了解」がありません。

画面の指示通りに進めれば、自動で計算され、自動で転記される。これが、私がe-Taxに救われた最大の理由です。

マイナンバーカードとe-Taxで「やらなくていい」を増やす具体的方法

準備するもの（2025年最新版）

まず、必要なものを整理します。

【必須アイテム】

1. マイナンバーカード（通知カードではダメ）
2. スマートフォン（NFC対応のiPhone 7以降、またはAndroid）
3. マイナポータルアプリ（無料）
4. e-Taxアプリ（国税スマートフォン申告）（無料）
5. 4桁の暗証番号（利用者証明用）
6. 6〜16桁の暗証番号（署名用）

【あると便利なもの】

• 証券会社のアプリ（年間取引報告書の確認用）
• ふるさと納税サイトのアプリ（寄附金控除の確認用）

初心者向け解説：NFCとは？ NFC（Near Field Communication）は、スマホをかざすだけでデータを読み取れる技術です。Suicaやおサイフケータイで使われているアレです。マイナンバーカードにもこの技術が使われていて、スマホでカードの情報を読み取れます。

ステップ1：マイナポータルとの連携が「自動化」の鍵

ここが最重要ポイントです。

マイナポータルで以下の情報を連携しておくと、e-Taxに自動で反映されます：

• 証券会社の特定口座情報（株の売買益・配当金）
• ふるさと納税の寄附金情報
• 医療費情報（健康保険組合のデータ）
• 生命保険料控除証明書
• iDeCo（個人型確定拠出年金）の掛金情報

つまり、自分で数字を入力する必要がほぼなくなります。

私は株式投資で得た配当金や売買益の計算を、一切自分でやっていません。証券会社が計算した数字が、マイナポータル経由で勝手にe-Taxに入ってくるんです。

これ、SLDの私にとっては革命でした。

ステップ2：スマホでe-Taxを完了させる流れ

実際の操作手順を、私の体験ベースで説明します。

【e-Tax申告の流れ（2025年版）】

1. e-Taxアプリを開く
2. マイナンバーカードでログイン（スマホにカードをかざす）
3. 「マイナポータル連携」を選択
4. 自動取得されたデータを確認（ここで数字がズラッと入っている）
5. 追加で入力が必要な項目があれば入力（ほぼない）
6. 内容を確認して送信
7. 受付完了のメールが届く

所要時間：約15〜20分

初めてやった年は1時間かかりましたが、2年目以降は前年のデータが引き継がれるので、さらに楽になります。

私の失敗談：暗証番号のロックに注意

一つだけ、盛大にやらかした失敗を共有します。

e-Taxで使う暗証番号は2種類あります：

• 利用者証明用（4桁）：ログインに使う
• 署名用（6〜16桁）：申告書の送信に使う

私はこの2つを混同して、署名用の暗証番号を3回間違えてロックしました。

ロック解除には市区町村の窓口に行く必要があります。せっかく「手書きゼロ」を目指していたのに、結局窓口に並ぶ羽目に…。

【対策】

• 暗証番号は必ずメモしておく（スマホのメモアプリに保存）
• 「利用者証明用」と「署名用」を明確に区別して記録
• 不安なときは1回目で止めて確認する

株式投資3,400万円を「計算なし」で管理する私のシステム

「計算できない」と「お金を増やせない」は別の話

ここで、少しマニアックな話をさせてください。

私は計算が苦手です。でも、資産は3,400万円あります。そのうち90%、つまり約3,060万円が株式です。

「え、矛盾してない？」

これ、よく聞かれます。でも、矛盾していません。

私がやっているのは「計算」ではなく「仕組み化」です。

私の投資スタイル：インデックス投資の自動積立

具体的に説明すると、私の投資はこれだけです：

【毎月やっていること】

• 証券口座に自動で入金される（銀行の自動振替）
• 投資信託が自動で買い付けられる（自動積立設定）

以上。

私が「計算」することは何もありません。

• 「今月いくら投資するか」→ 自動で決まってる
• 「何を買うか」→ インデックスファンド1本に固定
• 「いつ買うか」→ 毎月同じ日に自動で買う
• 「利益がいくらか」→ 証券会社のアプリが表示してくれる
• 「税金はいくらか」→ 特定口座なら証券会社が計算してくれる

中級者向けコラム：「特定口座（源泉徴収あり）」が最強な理由

株式投資をしている方、証券口座の種類を確認してください。「特定口座（源泉徴収あり）」を選んでいれば、確定申告すら不要です。売買益や配当金にかかる税金（約20%）は、証券会社が自動で計算して天引きしてくれます。

ただし、以下の場合は確定申告したほうが得になることがあります：

• 損失が出た年：損失を翌年以降に繰り越せる（損益通算）
• 複数の証券口座を持っている場合：口座間の損益を通算できる
• 配当金を総合課税にしたい場合：所得が低い人は税金が安くなることも

私は毎年確定申告していますが、これは「損失の繰越」と「配当控除」を使うためです。でも、計算は全部e-Taxがやってくれます。

海外の事例：アメリカの「TurboTax」との比較

ここで、海外の話を少しだけ。

アメリカには「TurboTax」という確定申告ソフトがあります。質問に答えていくだけで申告書が完成する仕組みで、日本のe-Taxより10年以上進んでいると言われてきました。

しかし、2023年以降、日本のe-Taxも急速に進化しています。

【日本のe-Taxがアメリカに追いついた点】

• マイナポータル連携による自動データ取得
• スマホだけで完結する申告
• AIによる入力補助（2024年から試験導入）

【まだ差がある点】

• TurboTaxは「質問形式」でより直感的
• アメリカは税理士費用が控除対象（日本は対象外）

とはいえ、「計算しなくていい」という点では、日本のe-Taxも十分実用的になりました。

「助けて」と言えるようになるまで——心の攻略法

税務署の「障害者控除」担当者に電話した話

ここからは、少しだけ心の話をさせてください。

私がe-Taxをスムーズに使えるようになるまでには、「人に頼る」というステップがありました。

最初の年、どうしてもわからないことがあって、税務署に電話しました。

私：「あの、自分は障がいがあって、書類の記入が難しいんですが…」

言葉に詰まりました。「障がいがある」と言うのが、こんなに難しいとは思わなかった。「言い訳してる」と思われるんじゃないか。「甘えてる」と言われるんじゃないか。

でも、電話口の職員さんは、淡々と、でも丁寧に答えてくれました。

「e-Taxでしたら、入力のサポート機能がありますよ。あと、障害者控除の適用についてもご説明しますね」

泣きそうになりました。

「できない」を認めることが、「できる」への第一歩

ASDの私は、「人に助けを求める」のが苦手です。相手の反応を予測するのが難しいから、怖い。

でも、「できない」を認めて、「だから、こうしてほしい」と伝えること。これが、私の人生を変えた最大の転換点でした。

【私が「助けて」を言えるようになったステップ】

1. まず、自分の「できない」を紙に書き出した
   • 「暗算ができない」「手書きが苦手」「記入欄がわからない」
   • 具体的に言語化すると、伝えやすくなる
2. 「できない」の原因が「障がい」だと認めた
   • 「努力不足」じゃない。脳の特性だ。
   • これを受け入れるのに、私は3年かかりました
3. 小さな「助けて」から練習した
   • 最初は家族に「この書類、一緒に見てくれる？」から
   • 次に、役所の窓口で「書き方がわからないんですが」
   • 徐々にハードルを上げていった
4. 「助けて」のテンプレートを作った
   • 「私は○○が苦手なので、△△していただけると助かります」
   • このフレーズを暗記しておくと、パニックにならない
5. 助けてもらえた成功体験を積み重ねた
   • 意外と、みんな親切だった
   • 「言ってくれてありがとう」と言われることもあった

同じ悩みを持つ方へ。

「助けて」と言うのは、弱さじゃありません。自分を守るための、立派なスキルです。

具体的なアプリ・ツールの使い方とデメリット

私が実際に使っているツール一覧

ここからは、より具体的なツールの紹介です。

【必須アプリ】

【あると便利なアプリ】

マイナポータルアプリの設定手順（2025年最新）

【初期設定の流れ】

ステップ1：アプリをダウンロード

• App StoreまたはGoogle Playで「マイナポータル」を検索
• 「デジタル庁」が提供元であることを確認してダウンロード

ステップ2：マイナンバーカードを読み取る

• アプリを開いて「ログイン」をタップ
• スマホの背面にマイナンバーカードを置く
• コツ：カードの中央とスマホのNFCアンテナを合わせる
• iPhoneは上部、Androidは機種により異なる

ステップ3：暗証番号を入力

• 4桁の「利用者証明用電子証明書」の暗証番号を入力
• 3回間違えるとロックされるので注意

ステップ4：外部サービスとの連携

• 「もっとつながる」メニューから連携設定
• 証券会社、ふるさと納税サイト、保険会社などを選択
• 各サービスのIDとパスワードでログイン

初心者向け解説：「連携」とは？

連携とは、異なるサービス間でデータを自動でやり取りする設定のことです。例えば、証券会社とマイナポータルを連携すると、株の売買記録が自動でマイナポータルに届きます。自分で入力する必要がなくなるので、計算ミスや転記ミスがゼロになります。

各ツールのメリット・デメリット正直レビュー

【e-Taxアプリ】

メリット：

• 完全無料で使える
• マイナポータル連携で入力がほぼ自動化
• 24時間いつでも申告できる（税務署に行かなくていい）
• 還付金の振込が早い（3週間程度）

デメリット：

• 初期設定がやや複雑
• エラーメッセージがわかりにくい
• 通信環境が悪いと途中で落ちることがある
• 対策：Wi-Fi環境で、充電しながら作業する

【マイナポータルアプリ】

メリット：

• 各種証明書をスマホで取得できる
• 引っ越し、出生届などの手続きもオンラインで可能
• 健康保険証としても使える（2024年12月以降）

デメリット：

• カードの読み取りが不安定なことがある
• 対策：スマホケースを外す、ゆっくりかざす
• 連携サービスによっては反映に時間がかかる
• 対策：申告期限の2週間前には連携を完了させておく

私の失敗から学んだ「やってはいけない」リスト

【やってはいけないこと】

1. 申告期限ギリギリに始める
   • 連携データの反映に数日かかることがある
   • エラーが出たときに対処する時間がない
   • 推奨：2月中に一度ログインして確認しておく
2. スマホの充電が少ない状態で作業する
   • 途中でバッテリー切れ→データが消える可能性
   • 推奨：80%以上、できれば充電しながら
3. 複数のタブやアプリを開いたまま作業する
   • メモリ不足でアプリが落ちることがある
   • 推奨：他のアプリは全て閉じる
4. 暗証番号を「たぶんこれ」で入力する
   • 3回間違えるとロック、窓口に行く羽目に
   • 推奨：必ずメモを確認してから入力
5. 送信完了画面をスクショしない
   • 「本当に送信できたか」不安になる
   • 推奨：受付番号が表示された画面を必ず保存

確定申告以外にも使える！マイナンバーカードの活用法

障がい者にとって「神」な機能たち

マイナンバーカードは確定申告だけじゃもったいない。

【私が実際に使っている機能】

1. コンビニで住民票・印鑑証明を取得

• 市区町村の窓口に行かなくていい
• 土日・夜間もOK（6:30〜23:00）
• 料金も窓口より安い（約100〜200円安）
• 対人のストレスがゼロ

2. 健康保険証として使う

• 病院で「マイナ保険証で」と伝えるだけ
• 薬の履歴や健診結果も自動で連携
• 保険証を忘れても、スマホがあればOK（2025年春以降）

3. ねんきんネットとの連携

• 将来の年金見込み額がスマホで確認できる
• 「いくら貯めればいいか」の計算材料になる

4. 各種給付金の申請

• コロナ給付金のとき、オンライン申請できた人は早かった
• 今後も災害時などに活用される見込み

2025年以降に追加される予定の機能

【今後のアップデート情報】

• 運転免許証との一体化（2025年3月以降予定）
• スマホ用電子証明書（カードなしでスマホだけで認証）
• 在留カードとの一体化（外国人の方向け）

これらが実装されると、財布を持たずにスマホだけで生活できる未来がすぐそこです。

まとめ：あなたは一人じゃない

【この記事のポイント】

• SLDやASDがあっても、e-Taxを使えば「手書きゼロ」「計算ゼロ」で確定申告ができる
• マイナポータル連携で、証券会社や保険会社のデータが自動取得される
• 「特定口座（源泉徴収あり）」なら、株の税金は証券会社が自動計算
• 暗証番号のロックに注意（3回間違えるとアウト）
• 「助けて」と言えるようになることも、大切な攻略法

【今日からできるアクション】

1. マイナンバーカードを持っていない方→市区町村で申請（オンラインでも可）
2. 持っている方→マイナポータルアプリをダウンロード
3. 暗証番号を確認してメモに残す
4. 証券会社・ふるさと納税サイトとの連携を設定

最後に、同じ悩みを持つ方へ。

「できない」ことは、恥ずかしいことじゃありません。

私は計算ができません。手書きも苦手です。でも、3,400万円の資産を築き、毎年確定申告をスマホで完了させています。

「できない」を「やらなくていい」に変える。

それが、私の攻略法です。

このブログが、あなたの「暗闘の中の手探り」を、少しでも照らす光になれたら嬉しいです。

不器用な私ですが、一緒に、自分らしく生きていきましょう。

りゅうぞう